钙片与牛奶可不可以同服， 钙片不能和牛奶一起服用。牛奶是一种富含钙且易于吸收的常见食物。每100毫升牛奶含钙约120毫克，其中蛋白质和脂肪也很高。
单纯喝牛奶，钙的吸收已经达到或接近饱和范围。如果钙剂和牛奶同时服用，可能会造成钙的浪费。因为当钙的摄入量达到一定范围时，增加钙的摄入量可能会导致胃肠道对钙的吸收减少，而钙剂与牛奶混合后，
可能导致牛奶中大分子胶体变性，形成絮状沉淀，影响牛奶的感官特性。
钙与食物的最佳搭配是与米饭、面条等富含淀粉、乳糖和葡萄(葡萄食品)糖的食物一起服用，这样可以更有利于钙的吸收。
拓展：喝牛奶会长痘吗？
正常喝牛奶不会长痘，但是喝高糖高脂的牛奶可能会长痘。如果患者有痤疮，喝高糖高脂牛奶可能会加重痤疮症状。
痘痘形成的原因比较复杂，与皮脂腺分泌增加和体内激素分泌有关。高糖高脂牛奶是一种胰岛素指数相对较高的食物，会通过血糖的升高来提高胰岛素水平，从而影响患者体内的激素水平。
此外，由于高糖高脂牛奶中糖分较多，吃糖多也会导致患者痤疮炎症加重。
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