松子的种类， 松子有哪些种类？让我们看看边肖今天的分享。
目前我国松子主要有两种，东北松子和巴西松子。虽然都是松子，但营养价值和形状有本质区别。
1.巴西松子
巴西松子具有很高的营养和药用价值，几乎含有人体所需的各种营养素。现代医学研究表明，松子中的脂肪成分是不饱和脂肪酸，如油酸、亚油酸等。经常吃可以预防高胆固醇引起的心血管疾病。
2.东北松子
东北松子也叫东北红松子。松子是珍贵树种红松的种子。主要分布于中国东北长白山和小兴安岭林区，为国家一级濒危物种。野生红松需要生长50年才开始结籽，成熟期约两年。所以，极其珍贵。
红松果实的内仁主要产于长白山和小兴安岭。红松生长在北纬40-45度，朝鲜、俄罗斯和少数欧洲国家略有出产，但数量很少。由成熟的松果经机械和手工加工而成。成品要求种子饱满，色泽白洁，无残痕。
吃起来又香又好吃。
配料：每100克松子含蛋白质16.7克，碳水化合物9.8克，脂肪63.5克。松子的脂肪多由油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸组成。它还含有78毫克钙、236毫克磷和6.7毫克铁。
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松子有哪些食疗价值？
1.祛病强身：促进生长发育。松子富含不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸。这些脂质是人体各种组织和细胞的成分，也是脑髓和神经组织的主要成分。多吃松子可以促进孩子的生长发育和病后恢复。
2、软化血管：防病延年益寿松仁中含有不饱和脂肪酸和大量的钙、铁、磷等矿物质。一方面，它们可以增强血管弹性，维持毛细血管的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病；另一方面，它能为身体组织提供丰富的营养，强健肌肉和骨骼，
消除疲劳对老年人的健康大有好处。
3.润肤提亮容颜：乌发美容松仁富含油脂和多种营养成分，具有明显的缓解饥饿感的作用，能滋润五脏，补充气血，滋养肌肉，美白乌发，保持面部健康，保持健康身材。这是一种很好的美容食品。
4、通便：松子富含脂肪油(约74%)，主要是油酸和亚油酸酯，能润肠通便，不损伤生命能量。对因津液不足而便秘的老人和小孩有一定的食疗作用。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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