黄豆芽应该如何保存, 黄豆芽的保鲜技巧
1.豆芽质地细腻,含水量高。一般有两种保存方式,一种是泡水,一种是放冰箱。
2.长时间泡在水里,容易导致营养成分的流失。家里买豆芽,一般都是想买多少就买多少。如果买的太多,一定要先把剩下的豆芽洗干净,把褐变的豆芽扔掉,把根部掐掉,因为根部容易沾染更多的细菌。
如果不丢弃,会加速豆芽腐烂。然后用清水洗干净,晾干,密封在安全袋里,尽量把袋里的空气排尽,打个结,再套上另一个保鲜袋,再打个结,让外面的空气进不去或者进一点,放冰箱保存。
3、不宜超过两天。
4.不同的豆芽存放时间不同。黄豆芽保存时间长,绿豆芽保存时间短。
扩大:大豆的营养价值
蛋白质
大豆中蛋白质的含量是所有植物中的冠军。蛋白质作为人体不可缺少的三大元素之一,有着非常重要的地位。现代营养学家也证实,100克大豆的蛋白质含量等于225克瘦猪肉的蛋白质含量。
甚至等于1kg牛奶所含的蛋白质。蛋白质的丰富不仅可以使生长发育正常进行,还可以保持皮肤健康和身体各种机制的完美工作。
维生素
大豆富含多种维生素,包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D和维生素E.人体需要各种维生素。
微量元素
实验表明,500克大豆含铁55毫克,相当丰富。吃黄豆可以改善缺铁引起的贫血症状。
磷对大脑有很大的影响。美国的许多研究表明磷对大脑的重要性,500克大豆含有2855毫克磷。毫无疑问,大豆可以保护和护理大脑。
镁和钙产生的三磷酸腺苷是一种生物能源,能使人充满活力和能量。
类黄酮
大豆中的类黄酮是一种非常坚韧的抗氧化剂。食用大豆有一定的抗氧化、抗衰老作用。
有机钾
大豆富含有机钾,对胰岛素有一定作用。众所周知,糖尿病最关键的因素是胰岛素。吃黄豆对降血糖有一定作用。
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