猕猴桃怎么吃才好， 1.带皮吃。
猕猴桃的果皮含有丰富的膳食纤维和果胶，对消化很有帮助。还含有丰富的维生素C，能增强免疫系统，防止微生物活动和淋巴细胞增殖，对皮肤健康也有好处。如果猕猴桃带皮吃，要先把皮上的绒毛清理干净。
2.削皮吃
这是猕猴桃常见的吃法。很多人不喜欢猕猴桃皮的味道。可以用水果刀去皮直接吃。
3、用勺子勺切一半。
用水果刀把猕猴桃从中间切成两半，然后用勺子沿着果皮边缘挖果肉吃。
4.用水果叉或牙签吃饭。
用刀将猕猴桃的两端切掉，将小水果刀插入果皮边缘，轻轻转动果皮刀，沿果皮边缘切开果肉和果皮，将猕猴桃垂直放入盘中，轻轻拉出果皮，然后用刀分成小块，用水果叉或牙签食用。
5.去皮切片，放入奶油中。
这是新西兰的特色甜品，以混合蛋白和奇异果为主要原料，风味独特。
6.做果汁或者混入奶昔。
猕猴桃用榨汁机榨成一杯猕猴桃汁，也可以和草莓、香蕉、橙汁、椰子汁混合，做成奶昔。
拓展：吃猕猴桃要注意什么？
很多人爱吃猕猴桃，但是需要注意的是，猕猴桃虽然好，但是吃的时候也有一些注意事项。吃猕猴桃的注意事项有：
1.避免吃得太多
猕猴桃虽然营养丰富，但不适合多吃的人，尤其是脾胃虚寒、经常腹泻的人。因为猕猴桃属于寒性水果，过量食用容易增加胃肠道负担，导致腹痛、腹泻、便溏的不适。
2.预防过敏
猕猴桃含有一些过敏成分。过敏体质的人应少量食用或避免食用猕猴桃，否则会出现口腔肿胀、呼吸困难等明显症状。
3.不要吃未熟的猕猴桃。
以未熟的猕猴桃为例，口感偏酸，且由于膳食纤维含量高，在人体内难以被消化，不利于人体胃肠吸收。
4.吃完猕猴桃不要喝牛奶。
平时吃了猕猴桃，就要注意了。不能马上喝牛奶，因为猕猴桃含有大量的维生素c，这种物质遇到牛奶中的钙会结块，不容易消化，经常吃容易引起结石。
总的来说，注意以上事项，经常吃猕猴桃对身体有好处，要注意科学饮食。
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